Prendre soin de sa santé physique et mentale est plus important que jamais. Nous savons tous que le mode de vie actuel peut entrainer stress et anxiété, et une alimentation saine est la meilleure solution pour conserver un poids santé, un système immunitaire robuste, une bonne vitalité et des fonctions cognitives optimales. Mais quels sont les bienfaits d’une alimentation équilibrée … Lire la suite
Category: Nutrition
La micronutrition se penche sur les nutriments essentiels dont nous avons besoin pour préserver une santé équilibrée et fondée sur des principes scientifiques. Dans ce texte, nous allons découvrir comment ces nutriments sont tirés des sources alimentaires, quelle peut en être leur fonction, ce que signifie un manque et comment apprendre à vivre avec eux. Nous verrons également comment les … Lire la suite
La nutrition sportive pour les femmes et pour les hommes est un sujet en constante amélioration ainsi qu’un domaine d’étude clinique en perpétuelle évolution.
Que ce soit de la nutrition bio, de la nutrition spéciale musculation ou de la nutrition pour sportif de haut niveau, la recherche continue de recommander l’amélioration des lignes directrices d’une nutrition adaptée pour les adultes … Lire la suite